Здоровое ожирение реально существует: что это значит для вас

Мысль об ожирении как синониме НЕЗДОРОВЬЯ крепко заложена в наши головы. Мы читаем сообщения в новостях и смотрим «здоровые» телешоу, где настойчиво (вместе с рекламой средств и методик для похудения) звучат призывы: «Сбрось вес», «Стань здоровым», «Толстым быть плохо».

Но что, если всё не так однозначно? Что, если «ожирение» не всеобъемлющий термин равный понятию «нездоровый»?

Тучный не = нездоровый

Новые исследования пролили свет на подгруппы ожирения, называемое Метаболически Здоровым Ожирением (MЗO), в котором тучные люди не демонстрируют повышенный риск развития проблем со здоровьем, часто связанных с ожирением, таких как метаболический синдром и сердечно-сосудистые заболевания. В то время как исследователи хотят лучше понять этот тип ожирения, они признают, что ожирение имеет нюансы с разнообразным набором возможных исходов, и это может привести к новым способам лечения ожирения и призывают задуматься о том, что в реальности представляет собой ожирение.

Что важно?

Концепция MЗO довольно новая и её окончательное определение все еще находится в разработке, но она описывает ожирение как фенотип, или набор внешних характеристик человека, который является результатом взаимодействия между его или ее окружением и генотипом (набором генов). Иными словами, это тип ожирения, который развивается из сочетания собственных уникальных генов человека, его или ее жизни и окружающей среды, в которой они пребывают. Одно исследование с помощью измерения индекса массы тела (ИМТ) нашло распространенность MЗO у тучных лиц от 6 до 36 процентов (это достаточно широкий диапазон в связи с отсутствием четкого определения MЗO).

животОказалось, что возраст и распределение жира в теле может играть роль в определении того, кто, скорее всего, метаболически здоров. Одно исследование показало, что устойчивое метаболическое здоровье будет у тех тучных лиц, кому под 40 и жир распределён в меньшей степени на талии. В отличие от этого, избыток жира в области живота может способствовать метаболическому синдрому, совокупности факторов, которая увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем, таких как диабет, инсульт и болезни сердца.

Доктор Aaron Mauck, медицинский исследователь, специализирующийся в области диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, утверждает, что форма тела и распределение жира может играть роль в определении для здоровья последствий ожирения.

Вероятно, что количество жира на теле человека имеет меньшее значение, чем тип жира и как он распределяется.

Считается, что повышенное количество висцерального жира (жир, окружающий внутренние органы) непосредственно связано с увеличением содержания жира в кровотоке, что может приводить к таким распространенным заболеваниям, как гиперлипидемия и диабет, которые не позволяют инсулину передавать энергию из кровотока и использовать ее в клетках. Люди с повышенным уровнем висцерального жира обычно имеют большой живот. Чтобы избежать распространенных заболеваний или повысить иммунитет, необходимо понижать количество висцерального жира до приемлемого уровня. 

Как определить количество жира в организме

Яблоко-образные фигуры, характерные для мужчин, связаны с метаболическим синдромом. Доктор указывает, что тучные женщины по-прежнему подвергаются риску осложнений от ожирения, но в меньшей степени подвержены метаболическому синдрому, даже на более высоком уровне ожирения. «Если вы носите [лишний вес] в бедрах, ногах или ткани молочной железы, то это относительно безопасное ожирение».

Другими словами, когда речь идет об определении долгосрочных последствий для здоровья, возможно, что количество жира на теле человека имеет значение меньше, чем тип жира и как он распределяется по телу.

Тем не менее, некоторые исследования показывают, что люди с MЗO, независимо от отсутствия текущих метаболических проблем, по-прежнему больше подвержены риску долгосрочных отрицательных последствий для здоровья (в том числе сахарного диабета 2 типа и метаболического синдрома) по сравнению с «нормальным весом» метаболически здоровых людей.

Почему это важно

Метаболически здоровое ожирение может существовать, но это не означает отсутствие непосредственной опасности от сердечно-сосудистых заболеваний или диабета второго типа, и также не означает, что быть «худым» гарантия от риска развития у человека более серьезных проблем со здоровьем. Важно помнить, что все мы, независимо от нашего веса должны принять меры по защите нашего здоровья сейчас и в дальнейшем.

Правильное питание и поддержание активного образа жизни важны для тех, кто хочет сохранить своё здоровье в долгосрочной перспективе.

«Над некоторыми аспектами здоровья, связанными с генетикой или удачей у нас нет никакого контроля. Но главное в том, что есть много того, что мы можем контролировать» — говорит д-р James Hardeman, практикующий в течение 30 лет врач. «Каждый человек, включая тех, кто имеет избыточный вес, должен быть бдительным в обнаружении Большой Тройки:

гипертония,

гиперхолестеринемия (высокий уровень холестерина),

диабет

и, если они присутствуют, предпринять определённые действия с этими состояниями, такие как консультации с врачом и изменение образа жизни».

Ожирение является сложной и постоянно развивающейся темой и валить разных людей в одну кучу не даст ничего, чтобы помочь людям и медикам понимать опыт, потребности и участие факторов здоровья. Даже если понятие «здоровое ожирение» все еще изучается, предпринимайте шаги к правильному питанию и поддержанию активного образа жизни, что важно для всех, кто хочет продлить своё здоровье на долгие годы.

Источник

Войти с помощью: