7-дневный цифровой детокс

Со многими так бывает: одновременно просматриваем почту, отправляем сообщение другу, обновляем статус в социальной сети и размещаем фотку своего обеда в Instagram (только еще один снимок, честно!). Но, каким-то образом отключиться от всего этого даже на несколько дней, кажется невозможным подвигом. И насколько это трудно? Согласно национальному опросу в США, 67 процентов владельцев мобильных проверяют свой ​​телефон на предмет сообщений, уведомлений или звонков, даже если он не звонит и не вибрирует, а 44 процента спят со своим телефоном у кровати, чтобы убедиться, не пропустили ли они звонки, тексты или обновления в течение ночи.

Тем не менее, у отключения есть свои преимущества  — снижается стресс, повышается креативность, улучшаются межличностные связи, и много чего, что перевешивает любые временные неудобства. Чтобы помочь вам, мы создали семидневный план цифровой детоксикации с конкретными практическими шагами. Выполняя даже одну задачу, вы обнаружите, что можно просто наслаждаться происходящим, не прерываясь на то, чтобы как-то зафиксировать его в цифре.

цифровой-детокс

 

Источник

Войти с помощью: