Мигрень: причины и рекомендации по устранению

Мигрень может возникнуть почти у каждого человека. Люди, у которых имеется данная проблема, являются раздражительными, вялыми и неповоротливыми. Например, если ваш руководитель страдает этим недугом, в моменты приступов мигрени к нему лучше не подходить. Он будет кричать и срываться на любого, даже, если повод для этого отсутствует.

Как правило, в период приступа мигрени люди принимают обезболивающие лекарственные препараты, например, анальгин или парацетамол. Однако это не является выходом из положения. Через некоторое время голова снова начинает болеть, но уже в несколько раз сильнее, доставляя человеку еще большие страдания.

Со временем организм начинает привыкать к лекарствам и с каждым разом принимаемую дозу приходится увеличивать. В результате человек становится «аптечным наркоманом». Особенно это касается лекарств, в составе которых содержится кофеин.

Причины и механизм развития мигрени

Приступы мигрени могут являться следствием генетической предрасположенности к развитию головных болей. Также они могут быть вызваны:

• стрессовыми ситуациями;

• переутомлением;

недосыпанием

• злоупотреблением некоторыми продуктами питания.

Иногда приступ мигрени может вызвать употребление:

• консервированной, жирной, соленой и слишком острой пищевой продукции;

• газированных напитков;

кофе;

• шоколада;

• алкоголя.

Развитие приступа мигрени вследствие употребления сладостей обусловлено резким скачком уровня глюкозы в крови в сторону повышения. И вследствие чрезмерных занятий спортом также может подняться артериальное давление, что приведет к приступу мигрени.

Простая головная боль, в отличие от приступа мигрени, который возникает внезапно, будет нарастать постепенно. Мигрень имеет такой характерный симптом, как боль в области виска с одной стороны.

Причины приступов мигрени заключаются:

• в нарушении процессов насыщения головного мозга кровью и кислородом;

• в спазмах сосудов головного мозга. Вследствие их сужения кровь начинает переполнять тонкие капилляры, что и приводит к развитию мигрени;

• в повышении внутриглазного и/или внутричерепного давления.

Если вы регулярно наблюдаете у себя выраженные головные боли, стоит посетить специалиста. Врач направит вас на МРТ, УЗИ и сдачу соответствующих анализов. Вам нужно будет изменить режим дня и рацион питания.

Факторы, предрасполагающие к развитию мигрени

1. Хроническое переутомление.

2. Сильные стрессы.

3. Чрезмерное употребление кофе и/или чая.

4. Регулярное употребление в пищу соленых, жирных и острых блюд.

5. Злоупотребление алкогольными напитками и курение.

Как облегчить страдания во время приступа мигрени?

1. Чтобы боль, возникшая из-за мигрени, поскорее отступила, рекомендуется тщательно проветрить комнату, приглушить или выключить свет и спокойно полежать на кровати в тишине.

2. Не делайте резких движений и не разговаривайте громко. Это может привести к усилению боли.

3. Также рекомендуется сделать массаж головы, начиная с висков и заканчивая затылочной областью.

4. Неплохо помогает в борьбе с мигренью освежающий компресс. Намочите полотенце уксусным раствором и приложите ко лбу.

5. Как показывает практика, эффективным методом устранения приступа мигрени является прием теплой ванны.

Для избавления от приступов мигрени требуется пересмотреть свой распорядок дня и рацион питания, не переутомлять организм и больше бывать на свежем воздухе, совершая пешие прогулки. Будьте здоровы!

Оставьте нам свой e-mail
и получайте только самые интересные материалы!

Отключить рассылку вы сможете в любой момент.

Войти с помощью: