Полезные свойства авокадо

Аллигаторова груша, имеющая более привычное для нас название «авокадо», в последние годы стала широко применяться в кулинарии практически во всех странах мира. Это фрукт с приятным вкусом и необычным ароматом, который используют как в приготовлении десертов, так и в качестве компонента для салатов и других блюд. Чем же так полезно авокадо и кто без него просто не сможет обойтись?

Полезные свойства авокадо

Этот фрукт станет отличным помощником, если вы решили бороться с избытком холестерина в организме, поскольку он в большом количестве содержит олеиновую кислоту. Этот компонент не только предотвратит накопление холестерина в крови, но и избавит вас от излишков уже имеющегося.

Авокадо считается едва ли не рекордсменом по количеству содержащегося в нем калия, поскольку этого микроэлемента здесь больше, чем в других продуктах. Кроме того, аллигаторова груша богата кальцием, магнием, фосфором, натрием и т. д.

Авокадо часто называют «фруктом молодости», что вполне заслуженно, поскольку он чрезвычайно богат витамином Е, отвечающим за красоту кожи, а также защищающим клетки от старения. Кроме того, в этом фрукте содержатся витамины С, группы В, А, D и РР. Употребление аллигаторовой груши позволит насытить клетки организма кислородом и улучшить состояние кожи.

В чем специфические особенности и польза авокадо?

– Этот фрукт, в отличие от многих других, может дозревать не на дереве, а даже тогда, когда его уже сорвали. Такой же особенностью обладают бананы.

– Авокадо по праву считают одним из наиболее диетических продуктов, поэтому его часто используют, желая похудеть.

– Авокадо отлично подходит не только для тех, кто на диете, но и для вегетарианцев, поскольку содержит огромное число мононенасыщенных жиров. Этот фрукт способен заменить даже мясо и яйца, если вы решите приготовить с ним салат.

– Помогает бороться с запорами и наладить процесс пищеварения.

– Людям, страдающим гипертонией, рекомендуется употреблять авокадо чаще, поскольку оно помогает снизить давление, а также препятствует возникновению атеросклероза.

– Аллигаторова груша будет полезна и тем, кто имеет плохую память.

– Авокадо помогает избавиться от стресса, а также предотвратить инфаркт.

– Считается, что употребление этого фрукта во время вынашивания ребенка улучшает самочувствие матери, способствует быстрому развитию плаценты и нормальному формированию у малыша нервной системы, органов зрения и головного мозга.

Применение авокадо в косметических целях

В косметологии распространено применение масла авокадо. Это великолепный продукт, который содержит все свойства этого полезного фрукта в концентрированном виде. Масло можно использовать как самостоятельное средство, так и применять его в составе кремов, масок и т. д. Масло авокадо помогает улучшить состояние кожи, увлажнить ее и всего за несколько раз использования достичь хорошего эффекта.

В домашних условиях вы можете приготовить маски для лица или волос с маслом авокадо. Это поможет увлажнить вашу кожу и укрепить волосы. Добавляйте несколько капель масла в крем или шампунь – и совсем скоро вы заметите результат.

Авокадо – весьма ценный продукт, который дарит нам красоту и здоровье!

Войти с помощью: