Архив категорий: Здоровье

Действительно ли физические упражнения делают нас умнее?

Вроде бы, физические упражнения — полезны для человеческого мозга, согласно многим последним исследованиям, утверждающим, что регулярные спортивные занятия улучшают память и мыслительные навыки. Однако, новое исследование задаёт вопрос, являются ли реальными эти мозговые улучшения от занятий физическими упражнениями или это просто эффект плацебо — то есть, если мы думаем, что станем «умнее» после тренировки, то заставляем наши мозги реагировать соответствующим…
Читать далее

Каков возраст вашей физической формы?

Вы всегда знаете свой паспортный возраст, а как насчёт возраста вашей реальной физической формы? Новое норвежское исследование по продолжительности жизни и физической активности выдвигает предположение, что так называемый фитнес-возраст человека отражает в первую очередь стойкость его сердечно-сосудистой системы, что является более точным показателем, предопределяющим продолжительность жизни, нежели хронологический возраст. Хорошей новостью является то, что в отличие от вашего фактического возраста, ваш…
Читать далее

Мануальный терапевт из коробки

Самое неприятное при боли или дискомфорте в пояснице или шее – это невозможность оказать себе моментальную помощь. Таблетки и мази малоэффективны. Это как грипп, лечишь его или нет, но проходит при любом варианте за неделю. Также и с позвоночником. Перестала вдруг привычно свободно поворачиваться шея или поясница, как будто в них клинья забили. Пробуешь делать…
Читать далее