Эмоциональная терапия: как важен положительный настрой

В Древнем Китае считалось, что главный корень зла всех болезней – это негативные чувства, испытываемые человеком к себе или окружающим. Позитивные же эмоции могут стать ключом к исцелению от различных недугов. Эта старинная мудрость нашла широкое применение в наши дни.

Лечение эмоциями

Эмоциональная терапия является составляющей комплексного лечения как при психических, так и физических заболеваниях. В медицине и психологии она применяется для выявления и врачевания психосоматических заболеваний, при которых недомогания связаны с душевным состоянием человека. Лечение эмоциями помогает улучшить самочувствие людей, страдающих раком, сердечными, почечными и другими болезнями. Терапия с помощью позитивных чувств используется для коррекции поведения или гармонизации личности.

Вред отрицательных эмоций

К способным спровоцировать заболевания негативным эмоциям относится обида, гнев, злость и осуждение. Так, например, рост онкологических опухолей может вызвать затаенное огорчение. Отрицательно на организм человека, а особенно на печень, дыхательную систему и суставы, влияет подавленный гнев. К наркотической и алкогольной зависимости приводит постоянная критика окружающих, недовольство их поведением. Заниженная самооценка, агрессия, направленная против мужчин, или недовольство детьми способны вызвать у женщин заболевания половой системы. Сердечным заболеваниям предшествуют опасения и страхи.

Действие положительных эмоций

Положительно на самочувствие человека влияет радость. Ее способность ускорять кровообращение приводит к омолаживающему эффекту. Оптимистичный взгляд на жизнь ускоряет выздоровление после перенесенного инфаркта. Исследования доказали, что парализованные пациенты, чей эмоциональный настрой был полон надежды, возвращались к нормальной жизнедеятельности. Долголетию способствуют крепкие семейные узы и уверенность в поддержке близких людей. Положительный настрой и любовь к жизни приводят к занятиям спортом и заботе о своем здоровье. Смех снимает напряжение, борется со стрессом, продлевает жизнь и даже обладает болеутоляющими свойствами.

При проведении эмоциональной терапии необходимо вначале выявить те негативные эмоции, которые разрушают здоровье. Иногда это сделать сложно, так как они могут быть заложены глубоко в подсознании человека. В этом случае поможет консультация у психолога или психотерапевта. Аутотренинги или групповые занятия, дыхательные практики йоги посодействуют позитивному настрою и освобождению от мрачных мыслей. Общение с друзьями, прогулки на природе также раскрепощают личность, не дают замкнуться в себе, остаться наедине со своими проблемами. Не следует забывать и о благотворном влиянии рисования, музыки, лепки, кино, танцев и хобби.

Таким образом, внутренние резервы человека способны привести к самоисцелению, а положительные эмоции помогут избежать болезней и сохранить здоровье до глубокой старости.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
1 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Анна Козлова
4 лет назад

«Хорошее настроение», где найти рецепт? Наша повседневность это как правило череда из постоянных стрессов, постоянных нервотрёпок, из постоянного созерцания на угрюмые лица, скандалов и т.д… Мое утро как правило начинается с того, что я пытаюсь попасть в ванную, расталкивая всех своих родных. Потом бегу на кухню завтракать и делать кофе, одеваюсь и иду на прогулку со своей до жути вредной собакой, которая так и норовит на кого-то гавкнуть или съесть какую-то дрянь… После чего еду на работу… В общественном транспорте, где на кого не посмотришь — плакать хочется: все нервные, злые, раздраженные… и это ещё не самое ужасное, а вот… Читать далее »

Scroll Up
1
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x