5 способов воздействия на сон физическими упражнениями

Упражнения могут принести пользу вашему сну во многих отношениях, но знание того, что и когда делать, является ключом к получению наилучшего результата. Важными компонентами здорового …

6 способов снизить артериальное давление без лекарств

Приблизительно 39,5 процентов россиян имеют высокое артериальное давление, что предполагает серьезные последствия для их здоровья в виде инфарктов или инсультов. Но даже зная об этом, …

Чем полезна спирулина?

Спирулина – это коммерческое название продуктов из сине-зеленых водорослей (цианобактерий) рода Arthrospira, которые можно принимать в качестве пищевой добавки. Спирулину считают суперфудом из-за ее исключительного …

Что такое биологическая обратная связь

Метод биологической обратной связи (БОС) развивает способность произвольно изменять и контролировать жизненно важные функции организма, которые обычно осуществляются непроизвольно, такие как дыхание, частота сердечных сокращений …

Первичная профилактика снижает смертность у пациентов с ишемической болезнью сердца

В Швеции с 1986 по 2002 год снизилась смертность от ишемической болезни сердца (ИБС). Улучшение было обусловлено главным образом изменениями в факторах риска среди здорового …

3 основных минерала влияющих на артериальное давление

Здоровая, сбалансированная диета играет важную роль в контроле артериального давления. И для эффективного управления артериальным давлением организму необходимы 3 минерала: кальций, магний и калий. Получаете ли вы достаточно каждого из …

Scroll Up