Восстановление после тренировок: 5 важных моментов и распространённые ошибки

Правильный период восстановления после тренировок важен для их же оптимальных результатов. И, если вы пытаетесь похудеть, то ваш послетренировочный ритуал может обеспечить успех или провал вашей …

Так ли полезны антиоксиданты при силовых тренировках?

Витамины-антиоксиданты пользуются большой популярностью у занимающихся силовыми тренировками. Такие пищевые добавки, как они полагают, ограничивают повреждения мышц и усиливают эффекты физических упражнений. Но недавние исследования подняли вопрос …

Scroll Up