6 способов улучшить работу мозга без ноотропов

В недалёком прошлом учёные были уверены в том, что развитие мозга происходит главным образом в ранние годы жизни, и с возрастом улучшить работу мозга затруднительно …

Протеиновые коктейли: что важно знать

Протеиновые или белковые коктейли являются частью спортивного питания. Однако на протяжении последнего десятилетия многие люди, которые пристально следят за своим здоровьем и ведут правильный образ …

Лучший способ стать здоровым — слушать себя, а не рекламу

На протяжении веков люди следовали разным теориям в области наук о питании, физической активности, физических упражнений и здоровья. Сегодня, когда здоровье стало товаром, поддерживать правильный …

Зоны пульса для тренировок

Если отслеживать частоту пульса при нагрузках, то можно гораздо эффективнее проводить тренировки. Со знанием частоты пульса вы сможете корректировать интенсивность и длительность физических нагрузок и …

Восстановление после тренировок: 5 важных моментов и распространённые ошибки

Правильный период восстановления после тренировок важен для их же оптимальных результатов. И, если вы пытаетесь похудеть, то ваш послетренировочный ритуал может обеспечить успех или провал вашей …

Идеи подарков для здоровья: часы-трекер Polar M400 GPS

Что выбрать: трекер активности или монитор сердечного ритма? Почему бы не совместить то и другое? Новые спортивные часы Polar M400 GPS предоставят актуальную информацию о преодолённом расстоянии и сожженных …

Почему не уходит лишний жир: возможные причины

Затрачиваете время и силы, чтобы сжечь лишний жир и приобрести желанную форму, но не видите результатов? Существуют факторы, находящиеся в глубине этой проблемы. Возможно, у вас сильный стресс …

Scroll Up