Прогрессивная релаксация по методу Джекобсона: показания и результаты

Грамотное расслабление всего мышечного каркаса служит гарантом улучшения качества здоровья и продления молодости организма. Среди общепризнанных методик, прогрессивная релаксация имеет наиболее широкое применение. Указанная техника …

Что такое биологическая обратная связь

Метод биологической обратной связи (БОС) развивает способность произвольно изменять и контролировать жизненно важные функции организма, которые обычно осуществляются непроизвольно, такие как дыхание, частота сердечных сокращений …

Преимущества йоги для снятия стресса

Йога, насчитывающая более 5000 лет «от роду», определённо является старейшей практикой саморазвития. Методы классической йоги включают в себя этические дисциплины, физические позы, контроль дыхания и …

Scroll Up