5 способов воздействия на сон физическими упражнениями

Упражнения могут принести пользу вашему сну во многих отношениях, но знание того, что и когда делать, является ключом к получению наилучшего результата. Важными компонентами здорового …

6 способов улучшить работу мозга без ноотропов

В недалёком прошлом учёные были уверены в том, что развитие мозга происходит главным образом в ранние годы жизни, и с возрастом улучшить работу мозга затруднительно …

Как заснуть быстро

Когда мысли, заботы и идеи крутятся вечером внутри головы, чувствуешь, что будет вообще невозможно заснуть, не говоря уже про заснуть быстро. Тем не менее, это возможно. …

Scroll Up