Архив категорий: Медицина

8 бессмысленных мифов о сне, в которые нужно перестать верить

Д-р Нерина Рамлахан (Dr Nerina Ramlakhan), специалист по сну Треть жизни проходит во сне и, хотя многие начинают осознавать, насколько важен для здоровья полноценный сон, по-прежнему существует масса мифов и заблуждений, связанных с этой темой. Я работаю с проблемами сна уже более двух десятилетий и знаю, как бесполезные убеждения могут существенно затруднить способность к хорошему…
Читать далее

Почему становятся холодными руки и ноги

Когда с наступлением холодов вы начинаете бороться с постоянно холодными пальцами рук и ног – вы не одиноки. Хотя многие думают, что в замерзании рук и ног виновата «плохая циркуляция» (при этом соглашаясь с выражением «холодные руки – горячее сердце»), это, на самом деле, в большей степени связано с выбором одежды. Проф. Марк Уайтли Сколько раз…
Читать далее

Панические атаки: причины, симптомы и лечение

Чувство тревоги – неотъемлемая часть жизни, это вполне нормально, ведь все чего-то боятся. Здоровье, работа, дети, семья, близкие – естественно, каждый переживает за кого-то или за что-то. Ощущение тревоги выражается в учащенном сердцебиении, могут потеть ладони, появиться бледность, некоторых пробивает так называемая нервная дрожь. Но иногда тревога может приобретать катастрофические масштабы и возникать, как кажется,…
Читать далее

Тревожное расстройство: симптомы и лечение

Под тревожным расстройством понимают отклонение в психике, которое основано на появлении стойких тревожных ощущений, не связанных с каким-либо предметом или ситуацией. Наиболее часто возникает при хроническом стрессе у пациента и проявляется в постоянном ощущении беды, что нависла над близкими людьми, а также непосредственно над самим человеком. Причины появления тревожного расстройства Главное проявление недуга заключается в…
Читать далее

6 способов защитить себя от боли в пояснице

Боль в пояснице время от времени возникает почти у каждого. Считается, что до 90% людей хотя бы раз в жизни испытывали боль в нижней части спины (БНС). БНС — самая частая причина временной нетрудоспособности пациентов на приёме невролога. Такая высокая частота появления БНС обусловлена особенностями биомеханики позвоночника: максимальные осевые нагрузки  приходятся именно на поясничный отдел,…
Читать далее