Архив категорий: Продукты

Чем полезна спирулина?

Спирулина – это коммерческое название продуктов из сине-зеленых водорослей (цианобактерий) рода Arthrospira, которые можно принимать в качестве пищевой добавки. Спирулину считают суперфудом из-за ее исключительного состава и пользы для здоровья. В спирулине высокое содержание белка и витаминов, что делает ее отличной добавкой к пище для людей на вегетарианской или веганской диете. Исследования показывают, что спирулина…
Читать далее

Пищевая индустрия против системы здравоохранения: три увлекательных фильма об опасных для жизни пристрастиях в питании

О здоровом питании можно не только читать, а ещё и смотреть фильмы, снятые увлеченными людьми, опирающимися на мнение экспертов и современные научные данные. К чему могут привести стереотипы питания, о которых многие не задумываются, просто поглощая такие привычные еду и напитки – посмотрите! Постер фильма «Этот сахарный фильм» или просто «Сахар» – австралийский документальный фильм…
Читать далее

7 секретов успеха в здоровом снижении веса

Когда целью снижения веса является здоровье, важно выбрать долговременную оздоровляющую стратегию. Вместо того, чтобы искать быстрые решения или радикальные диеты, подумайте о том, как вы можете изменить свой образ жизни так, чтобы с пользой для здоровья снизить вес и надолго сохранить его. Кэролин Паллистер (Carolyn Pallister), дипломированный диетолог и менеджер по программе здравоохранения в Slimming…
Читать далее

Гид по самым полезным орехам

Появляется всё больше данных о пользе орехов и, если орехи ещё не стали привычной составляющей вашего рациона, возможно, наступил самый подходящий момент для формирования этой здоровой привычки. Распространено мнение, что орехи способствуют полноте из-за их «жирности» и калорийности. Однако, в действительности те, кто ест орехи на постоянной основе, имеют в среднем меньший вес и меньше жира…
Читать далее

Протеиновые коктейли: что важно знать

Протеиновые или белковые коктейли являются частью спортивного питания. Однако на протяжении последнего десятилетия многие люди, которые пристально следят за своим здоровьем и ведут правильный образ жизни, начали употреблять их для получения общего оздоровительного эффекта. Протеиновый коктейль способствует ускорению метаболических процессов, обновлению клеточного состава, улучшению фигуры. Но немногим известно, что, помимо пользы, белковые напитки при неправильном…
Читать далее