Архив категорий: Здоровье

Чем полезна спирулина?

Спирулина – это коммерческое название продуктов из сине-зеленых водорослей (цианобактерий) рода Arthrospira, которые можно принимать в качестве пищевой добавки. Спирулину считают суперфудом из-за ее исключительного состава и пользы для здоровья. В спирулине высокое содержание белка и витаминов, что делает ее отличной добавкой к пище для людей на вегетарианской или веганской диете. Исследования показывают, что спирулина…
Читать далее

Пищевая индустрия против системы здравоохранения: три увлекательных фильма об опасных для жизни пристрастиях в питании

О здоровом питании можно не только читать, а ещё и смотреть фильмы, снятые увлеченными людьми, опирающимися на мнение экспертов и современные научные данные. К чему могут привести стереотипы питания, о которых многие не задумываются, просто поглощая такие привычные еду и напитки – посмотрите! Постер фильма «Этот сахарный фильм» или просто «Сахар» – австралийский документальный фильм…
Читать далее

Как научиться держать удар

Стресс… В настоящее время это не просто термин, которым оперируют психологи. Сегодня это часть нашей жизни, ведь она, как никогда раньше, наполнена перегрузками, давлением на психику и организм в целом. И стрессом в эпоху современности мало кого удивишь – люди привыкли с ним справляться, преодолевая трудности, проблемы и неудачи. Но все же даже сейчас нередко…
Читать далее

5 мифов о диарее

Обсуждение некоторых функций организма у многих может вызывать смущение, особенно когда речь идет о столь деликатном вопросе, как диарея. Дискомфорт при подобном разговоре может привести к массовой путанице в отношении медицинской информации, поэтому за разоблачением самых распространенных мифов о диарее мы обратились к врачу. Миф 1: «Препараты от диареи вызывают пробку в кишечнике, и хотя…
Читать далее

4 уловки для взаимодействия с «трудными» коллегами

Токсичные коллеги вредят эмоциональному состоянию и здоровью других сотрудников. Но исследования подтверждают, что использование практики осознанности – это лучший способ взаимодействия с трудными коллегами. Стратегически важно применять осознанность как средство борьбы с влиянием токсичных людей. Многие знакомы с сюжетом: сердитый сотрудник начинает сердитую тираду, что в итоге, негативно влияет на общее настроение и производительность труда.…
Читать далее