Архив категорий: Здоровье

5 секретов здоровых волос зимой

С наступлением холодов все девушки дружно прячут волосы под шапки и капюшоны. И если поначалу это делается с огромным сожалением, то уже буквально через несколько недель — с облегчением: волосы становятся настолько тусклыми и ломкими, что выставлять их на всеобщее обозрение не хочется никому. Перепад температур, сухой воздух в помещениях, мороз на улице, ежедневное использование…
Читать далее

Замедляет ли голодание болезнь Альцгеймера?

Гибель клеток головного мозга — главная причина болезни Альцгеймера, а это приводит к расстройству поведения, интеллекта и памяти. В настоящее время эта болезнь является одной из причин слабоумия в старости. От болезни Альцгеймера страдает примерно 5 % людей 65-80-летнего возраста и 25 % людей после 80 лет. Число заболевших, к сожалению, постоянно растет. С 2001…
Читать далее

6 причин не говорить «я занят!»

Исследования показывают, что мы чувствуем себя гораздо счастливее, когда много «всякого разного» происходит в нашей жизни. Но, если состояние активности и «занятости» так позитивно для здоровья, почему мы часто чувствуем себя подавленными или измученными из-за длинного списка своих дел? Проблема: Люди постоянно жалуются на то, как «они заняты!» Что говорит наука: Мы, действительно, чувствуем себя счастливее, когда у…
Читать далее

Улучшение памяти: методы и средства

Человеческая память предоставляет удивительные возможности для хранения и многократного воспроизведения в настоящем полученного ранее опыта. За это действие отвечает нервная система, включающая приемные рецепторы, нервные каналы и непосредственно головной мозг. В зависимости от развития памяти человек способен к обучению, а также к различной профессиональной деятельности. Памяти свойственно угасание, особенно с возрастом, но существует несколько способов предотвратить…
Читать далее

Секретная техника сохранения спокойствия

Каждому, время от времени, приходится бороться со стрессом. Часто мы испытываем стресс, потому что были выведены из равновесия чем-то: отдельным словом или фразой, определенным местом или, возможно, человеком, который нажимает на наши кнопочки тревожности. Когда мы встревожены, мы часто испытываем экстремальные эмоции, такие как гнев или сильное волнение. Задача:  Наши эмоции должны сделать нас устойчивыми при стрессе. Доказано: …
Читать далее