последние записи

  • Польза и особенности хаммама

    Большинство людей, которые подумывают установить хамам у себя дома, часто задаются вопросом относительно ее пользы, а также интенсивности ее посещения. Попробуем разобраться в данном вопросе. Хамам - это турецкая баня, которая дарит незабываемые чувства наслаждения,…
  • Костная пластика и имплантация: что об этом нужно знать?

    Зубы могут не только болеть, их часто приходится удалять или в результате какого-то заболевания они сами выпадают. Это не составляет сегодня большой проблемы, потому что можно на их место установить искусственный аналог. Вот только во…
  • Эффективные упражнения для похудения

    Когда вы тренируетесь, чтобы прийти в форму и похудеть, вам нужна стратегия, которая дает максимальные результаты за минимальное количество времени. В то время как многие считают, что кардио является лучшим способом сжигать калории, другие предпочитают…
  • 7 способов похудеть от ходьбы

    Хотите сжечь жир и привести себя в форму, но не знаете с чего начать? Отправляйтесь в путь и разгоните свой пульс с помощью этих простых, но эффективных советов по ходьбе от фитнес-эксперта: 1. Практикуйте интервальную…
  • Управление гневом: как охладить свой пыл

    Вы часто расстраиваетесь и выходите из себя по мелочам? Гнев – это нормальная и здоровая человеческая эмоция, которую все время от времени испытывают. Его интенсивность может варьироваться от легкого недовольства до раздражения, гнева и даже…
  • Тренировка мозга: можно ли отсрочить ухудшение когнитивных способностей?

    С возрастом перспектива потери памяти или остроты умственных способностей – может привести в замешательство. К счастью, подобно тому, как упражнения позволяют контролировать свою физическую форму, существуют методы для поддержания в хорошей форме и своего ума.…
  • Как поддержать больного деменцией

    Деменция (приобретенное слабоумие) вызвана рядом заболеваний, которые поражают мозг, наиболее распространенной из них является болезнь Альцгеймера. Путь, по которому прогрессирует слабоумие, уникален для каждого человека. Но часто деменция начинается с потери кратковременной памяти, также она…

популярное